For English Version
বুধবার, ২৪ জানুয়ারি, ২০১৮
হোম স্বাস্থ্য

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন দাঁতের হলুদ দাগ

Published : Friday, 12 January, 2018 at 4:32 PM Count : 595

হাসি মুখে জয় করা যায় মানুষের মন। কিন্তু দাঁত যদি হলুদ হয়, তবে তা পুরো মাটি। প্রাণ খুলে হাসাও দায়। যদি কেউ দেখে ফেলে হলুদ দাঁত? লোকলজ্জা তো আছেই। সেইসঙ্গে দাঁতে দেখা দেয় নানা সমস্যা।

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কয়েকটি ঘরোয়া উপায়।

তুলসি পাতা:
তুলসি পাতার ব্যবহারে দারুণ ফল পাবেন। ১৫-২০টি পরিষ্কার তুলশি পাতা দিয়ে টুথপেষ্ট বানিয়ে নিন, নিয়মিত ব্রাশ করুন, দাঁত হবে ঝকঝকে-দাগহীন।

কাঠ-কয়লার গুঁড়া:
কাঠ-কয়লার গুঁড়া ব্রাশে লাগিয়ে প্রতিদিন ২-৩ বার ব্যবহার করলে ভালো ফলদায়ক হবে। আর ক্ষতিগ্রস্থ দাঁতের ওপর একটু ভালোভাবে ব্রাশ করতে হবে।

ধূমপান ত্যাগ করুন:
ধূমপানের কারণে স্বাস্থ্যের ক্ষতির পাশাপাশি দাঁত হলুদ ও বিবর্ণ হয়ে যায়। তাই, প্রথমেই আপনাকে এই বদঅভ্যাস পরিত্যাগ করতে হবে। এছাড়া, অতিরিক্ত কফি পান এবং তামাক পাতা গ্রহণের অভ্যাস বাদ দিতে হবে।

দুগ্ধজাত খাবার:
নিয়মিত দুধ, দুগ্ধজাত খাবার, দধি খেলে মিনারেল ও অ্যানামেলের প্রভাবে দাঁত থাকবে সুন্দর, হলুদ দাগ বা বিবর্ণতার সম্ভাবনা কমে যাবে। আর আপনার হাসিতে মুক্তো ঝরবে, সন্দেহ নেই।

নারিকেল তেলে কুলকুচি:
নারিকেল তেল বা চায়ের নির্যাস দিয়ে কুলকুচি করলে খুব ভালো ফলাফল পাবেন। কেননা, এসব উপাদান আপনার দাঁতকে 'টারটার' ও প্লাক পড়ার হাত থেকে রক্ষা করবে। 'টারটার' ও প্লাকের কারণে দাঁত বিবর্ণ হয়ে যায়। ওই তেল ২ চা-চামচ পরিমাণ মুখে নিয়ে অন্তত ৫ মিনিট কুলকুচি করুন। আর কুলকুচির পর আধাঘন্টা খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে হবে। প্রতিদিন ২ বার এই প্রক্রিয়া মেনে চলুন।

জাংক ফুড পরিহার:
জাংক ফুড খাওয়ার পরিবর্তে প্র্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি গ্রহণ করুন। আপনার খাদ্য তালিকায় আপেল, গাজর, জাম ও বেদনা জাতীয় ফল যুক্ত করুন।

সূত্র, ইন্টারনেট।

-এমএ








« PreviousNext »



সর্বশেষ সংবাদ
সর্বাধিক পঠিত
Editor : Iqbal Sobhan Chowdhury
Published by the Editor on behalf of the Observer Ltd. from Globe Printers, 24/A, New Eskaton Road, Ramna, Dhaka.
Editorial, News and Commercial Offices : Aziz Bhaban (2nd floor), 93, Motijheel C/A, Dhaka-1000. Phone :9586651-58. Fax: 9586659-60, Advertisement: 9513663
E-mail: [email protected], [email protected], [email protected],   [ABOUT US]     [CONTACT US]   [AD RATE]   Developed & Maintenance by i2soft